答案是「側睡」。 雖然每個人都有自己習慣的睡姿，甚至習慣入眠的模式，但鄭醫師也建議若是真的無法睡著，則可以換側睡看看是否能夠更容易睡著。 根據研究顯示，比起躺睡，側睡接觸床墊的面積較小，對於環境溫度的敏感性也會增加，鄭醫師補充：「因為側睡時，人體與空氣接觸的表面積最大，因此能夠幫助體溫散逸，讓人更容易進入睡眠狀態。 」 心臟疾病適合右側 防止胃酸逆流需左側睡 不過側睡也分為左側睡與右側睡，睡的方向是否也會有差異？ 鄭醫師表示：「根據一份45人的小規模實驗顯示，若是右側睡，心跳會比較穩定，交感神經作用也會下降，讓人體比較不容易感到緊張。 」尤其是具有心臟疾病的患者，也會更建議透過右側睡，穩定心臟活動並解決失眠問題。 （編輯推薦： 胃食道逆流左側睡可改善!
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（南宋楊萬里詩作） 《小池》是宋代詩人 楊萬里 的詩作。 此詩首句寫小池有活水相通，次句寫小池之上有一抹綠蔭相護，三句寫小荷出水與小池相伴，結句寫蜻蜓有情飛來與小荷為伴。 全詩運用豐富新穎的想象以及擬人手法，細膩地描寫了小池周邊自然景物的特徵和變化，表現了詩人對大自然的熱愛之情。 作品名稱 小池 作 者 楊萬里 創作年代 南宋 作品出處 《 全宋詩 》 作品體裁 七言絕句 目錄 1 作品原文 2 註釋譯文 詞句註釋 白話譯文 3 創作背景 4 作品鑑賞
解剖學特徵 [ 編輯] 墨西哥狼 頭骨，注意其牙齒比例大於狗 灰狼是體型瘦長，有力的動物。 有大而深的 肋骨 架、傾斜的背、腹部內縮、頸部肌肉有力。 四肢長而強健，和有點小的腳掌。 每隻前掌各有五趾，後掌有四趾。
有一天，我桌上突然冒出来一张旅游画册，说是有一处世外桃源般的地方——有山有水，云淡风轻。那地方就像是我内心深处一直想找寻的心灵绿洲，可以让我暂时放下一身疲惫，去寻找那份久违的宁静和平和。 当我有幸踏…
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10大禁忌、祭拜流程一次看 清明節是掃墓、祭祖拜拜的日子，怎麼準備清明節掃墓祭品？ 在家裡、墳墓、靈骨塔拜拜要注意什麼？ 流程有何不同？ 一次看懂清明節由來、習俗和清明連假高乘載管制。 2023-03-21 ．文 ／ 陳蔚承 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 2023年4月1日，6～12時，國1內湖至頭份（含高架堤頂、環北及機場系統）及國3木柵至香山，各交流道之南向入口匝道。 2023年4月2日至5日，每日13～18時，國5北向蘇澳、羅東、宜蘭及頭城交流道之入口匝道（結束時間視交通狀況機動調整）。 衣著：不要華麗、色彩鮮艷。
靈芝（學名：Ganoderma）又叫作靈芝草、神草，是一種多孔科真菌，由於生長環境嚴苛、對溫濕度相當要求，只能寄生在特定樹種中，因此野生靈芝的數量稀少，是極為珍貴的蕈類。 靈芝被廣泛用於中藥材、搭配料理或沖泡飲用，市售也有許多相關的美容保養品與保健食品。 經研究證實，靈芝「 子實體 」的營養價值極高，尤其含有的多醣體（Polysaccharides）和三萜類化合物（Triterpenoids）更是靈芝的關鍵保養成分，有助於調整體質、滋補強身。 多醣體（Polysaccharides）：具有 β- (1→3)主鏈和β- (1→6)側鏈的葡萄聚醣 ，為靈芝活性成分的指標之一。 可以幫助增強體力、抵抗外在侵害。 三萜類化合物（Triterpenes）：僅能從靈芝子實體中萃取而得，是靈芝的苦味來源。
睡覺建議方向
